Wenn Sie gerne auswärts essen, sollten Sie bedenken, dass das Abnehmen etwas schwieriger ist. Untersuchungen zeigen, dass eine durchschnittliche Mahlzeit im Restaurant zu viele Kalorien enthält.
Die Forschung wurde von der University of Toronto durchgeführt. Die Forscher untersuchten die Menge an Fett, Natrium, Kalorien und Cholesterin in 685 Mahlzeiten und 156 Desserts in 19 kanadischen Restaurants. Die Zahlen sind schockierend. Ein durchschnittliches Restaurantgericht enthält 58 Gramm Fett. Es mag nicht beeindruckend klingen, aber das sind 89 Prozent dessen, was ein Mensch im Durchschnitt an Fett konsumieren kann. Eine Standardmahlzeit enthält 1128 Kalorien. Die empfohlene Tagesdosis für eine Frau beträgt 2000, für Männer etwa 2400.
Wer glaubt, mit der Bestellung eines Salats gesund zu sein, hat Pech gehabt. Was ein Salat normalerweise weit über 650 Kalorien enthält, und diese Zahl kann sich natürlich summieren.
