Top 10: Tipps zum Abnehmen

Abnehmen kann sehr einfach sein, aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann es enttäuschend sein. Deshalb haben wir 10 Tipps zusammengestellt, damit das Abnehmen Wirklichkeit wird. 10. Schmeiß das Junkfood weg Es spielt keine Rolle, wie diszipliniert Sie sind, wenn Junk Food in Reichweite ist, werden Sie es irgendwann essen. Nach einem […]

Handgelenkbandage

Zum Stabilisieren des Handgelenks eignen sich Handgelenkschienen als Unterstützung ganz hervorragend, indem sie es fixiert und ruhig stellt. So werden die betroffenen Muskeln oder Sehnen entlastet, wodurch die Schmerzen deutlich reduziert werden. Es ist durchaus erwünscht, dass die Bandage einen direkten Druck auf Sehnen und Muskeln ausübt. Denn dadurch lassen sich Verspannungen lösen und somit […]

Abnehmen? Essen Sie öfter zu Hause

Wenn Sie gerne auswärts essen, sollten Sie bedenken, dass das Abnehmen etwas schwieriger ist. Untersuchungen zeigen, dass eine durchschnittliche Mahlzeit im Restaurant zu viele Kalorien enthält. Die Forschung wurde von der University of Toronto durchgeführt. Die Forscher untersuchten die Menge an Fett, Natrium, Kalorien und Cholesterin in 685 Mahlzeiten und 156 Desserts in 19 kanadischen […]

Frühstück, aber in Maßen

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das heißt aber nicht, dass Sie sich mit Crackern und Brot vollstopfen müssen. Englische Untersuchungen zeigen, dass es am besten ist, weniger mit einem Cracker oder Sandwich zu machen. Weniger beim Frühstück zu essen kann sich tatsächlich positiv auf jeden auswirken, der abnehmen möchte. Da Sie nach […]

Walnüsse reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Walnüsse und Walnussöl können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Nüsse sind nicht nur sehr lecker, sondern auch sehr gesund. Dies geht aus Untersuchungen der Penn State University, der Tufts University und der University of Pennsylvania hervor. „Wir wussten bereits, dass Walnüsse gesund für das Herz sind: Sie wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus“, […]